Árvekni/Mindfulness: minnkaðu streitu með vakandi huga MBSR,
Hér er góð samantekt á áhrifum árvekni hugleiðslu eins og æfingunni að einbeita sér að önduninni og leyfa sér að taka eftir…
Hér er góð samantekt á áhrifum árvekni hugleiðslu eins og æfingunni að einbeita sér að önduninni og leyfa sér að taka eftir…
An update on mindfulness meditation as a self-help treatment for anxiety and depression. http://bit.ly/Sn9sdm