86 followers
2,326 followers
مثال: بعد تمرين الارجل مباشرة او في اليوم التالي ممكن تستخدم الدراجة، مشي أو سباحة من١٠-١٥ دقيقة (بناءً على دراسة في عام ٢٠١٧) بجهد وشدة منخفضة. فوائده✅: تقليل حمض اللاكتيك (حمض اللبن) زيادة تدفق الدم للعضلة تخفيف الألم في العضلات الدراسة: https://t.
1,385 followers
An example of attunement to feedback, which can be encouraged and developed in all contexts https://t.co/ysOJGCYfaH
748 followers
RT @RobiinRoad: Effect of self-paced active and passive recovery on blood lactate removal following a 200m freestyle swimming trial. https:…
2,702 followers
Effect of self-paced active and passive recovery on blood lactate removal following a 200m freestyle swimming trial. https://t.co/Fa89VCSxFR