Experimenting with Block Periodization with high level athletes seems to be worthwile.
A meta-analysis on block periodization (BP): "BP is an adequate, alternative training strategy to TRAD as evidenced by superior training effects on VO2max and Wmax in athletes." https://t.co/hQ2JG4d8Bl
Objetivo del artículo: Evaluar el efecto de la periodización en bloques del entrenamiento de resistencia sobre el rendimiento de esta y los factores determinantes para el rendimiento de esta cualidad en atletas entrenados y bien entrenados. @umh1617 https
Objetivo: Sistemáticamente, evaluar la evidencia actual que tiene la Periodización por Bloques (BP) del entrenamiento de resistencia, acerca del efecto sobre el rendimiento en resistencia y sus factores determinantes; en atletas bien entrenados. https://t.
El objetivo de este estudio es evaluar el efecto de la PA del entrenamiento de resistencia sobre el rendimiento de resistencia y los factores determinantes para el rendimiento de resistencia en atletas entrenados y bien entrenados. https://t.co/bUEoOikpNH
En este metaanálisis se evalúa la efectividad de la periodización en bloque, en entrenamientos de resistencia para atletas bien entrenados y los factores determinantes para ello https://t.co/08g8w0yjV3 @umh1617
ロンスタッド先生共著の論文。やっぱBlockPeriodizationでいこうかね https://t.co/nu1II0iZPC
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RT @alexoiar: ⚖️La periodización por bloques es una buena alternativa a la tradicional (efectos superiores en VO2max y Wmax). Pero tampoco…
⚖️La periodización por bloques es una buena alternativa a la tradicional (efectos superiores en VO2max y Wmax). Pero tampoco es la panacea... “Todos los caminos llevan a Roma” https://t.co/Kx5wOQyAsu https://t.co/ttIUs3l6W5
Block periodization of endurance training – a systematic review and meta-analysis https://t.co/Z3VpI6yw37
RT @ofsteng_sjur: We just published an open access systematic review and meta-analysis : "Block periodization of endurance training". http…
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We just published an open access systematic review and meta-analysis : "Block periodization of endurance training".
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Block periodization of endurance training - does it work? @ofsteng_sjur, myself, and Bent Rønnestad went through the literature to find answers. Results are now freely available at OA Journal of Sports Medicine. Thanks @ofsteng_sjur for great cooperation!
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