RT @tandfmedicine: Today, on World Sleep Day, we present an article from @DovePress that discusses sleep duration, the amount of sleep we n…
RT @tandfmedicine: Today, on World Sleep Day, we present an article from @DovePress that discusses sleep duration, the amount of sleep we n…
RT @tandfmedicine: Today, on World Sleep Day, we present an article from @DovePress that discusses sleep duration, the amount of sleep we n…
Today, on World Sleep Day, we present an article from @DovePress that discusses sleep duration, the amount of sleep we need for a lifetime, and the effects of age. Happy World Sleep Day! 💤 Download the article today: https://t.co/RhMdofWzgB #MedEd #Wo
@QuintusActual @thecaptain_nemo Seems like 7 is the bare minimum sleep recommendation for adult-age groups, with a strong emphasis on individuals’ unique optimal # hrs. And obviously, chronic oversleep appears to be much more harmful on the whole than slig
@magicinthealps Sleep is as important as nutrition or exercise. For your age group, 7-9 hours per night is recommended. And going to bed at a routine time helps. https://t.co/JJYHigIbU7
RT @stevemagness: @Gavstrabane Like everything, there is individual variation. What I'd encourage you to do is consistently for a few week…
RT @stevemagness: @Gavstrabane Like everything, there is individual variation. What I'd encourage you to do is consistently for a few week…
@Gavstrabane Like everything, there is individual variation. What I'd encourage you to do is consistently for a few weeks see about going to bed with a good routine, no alarm if you can, without being overtraining. And see where you fall Here's a review
'OPTIMAL SLEEP DURATION' (Attached Table) Sleep is vital as we tend to under-perform without an optimal rest and is being extensively studied to understand it's physiological, neurological and psychological impacts. Sources : https://t.co/QYpFe9eCYu
@OniRasyad @elangwahyudi_19 @ghifarabdillah @fotodakwah nih baca nih Oni drpd ngang ngong ngang ngong This may explain why the American Academy of Sleep Medicine and the Sleep Research Society recommends a threshold value for adults (≥7 hours per night) r
@KaziMohib @ssg10 @vihan13singh That's not true. Nobody can function over longer periods with under 6hrs sleep/d. Well researched topic. Depends on individual but range is 7-9hrs/d. https://t.co/JS9tPdeTt3
This hormonal imbalance can be particularly detrimental for busy professionals. It can lead to decreased energy levels, reduced cognitive function, and poor job performance. https://t.co/A0QjgpIkYF
@TPP_MD It's possible. I'm a sleep specialist. https://t.co/ecF1SOyqXq
In honor of final exams nationwide, it's fitting to post a paper on sleep. "For adults it's 7–9 hours, but more data is needed to confirm ideal duration of sleep" https://t.co/KZT6c92qHQ
@aysewick @DrGunerSonmez + mental kapasitesinin 2 gün hiç uyumamış biriyle benzer seviyeye geldiğini öne süren bir deney dahi vardı. https://t.co/nMfT9KCwML Bunun gibi onlarca makale, deney ve bilimsel çalışma bulabilirsiniz. Hacettepe'de tıp okuyorsanız
Sleeping hours: what is the ideal number and how does age impact this? https://t.co/Dgxxn3fBMD
@laSextaTV 🔎Aquí dejo otro estudio a los periodistas de @sextaNoticias donde se ve que lo recomendado no desciende de las 7h por edad y como las horas de sueño recomendadas se van perdiendo con la maduración de la persona. Fuente del 2018: https://t.co/fT
Sleeping hours: what is the ideal number and how does age impact this? https://t.co/5BD5Hckz7m
RT @FabBallarini: ¿Cuántas horas debo dormir? Más allá de los gustos y preferencias, se recomienda: 0-3 meses: 14-17 hs 4-11 meses: 12-15…
RT @Vebulin: #InfoDeLaBuena 🛌 ¿Cuántas horas debo dormir? Más allá de los gustos y preferencias, se recomienda: 0-3 meses: 14-17 hs 4-11 m…
RT @FabBallarini: ¿Cuántas horas debo dormir? Más allá de los gustos y preferencias, se recomienda: 0-3 meses: 14-17 hs 4-11 meses: 12-15…
#InfoDeLaBuena 🛌 ¿Cuántas horas debo dormir? Más allá de los gustos y preferencias, se recomienda: 0-3 meses: 14-17 hs 4-11 meses: 12-15 hs 1-2 años: 11-14 hs 3-5: 10-13 hs 6-13: 9-11 hs 14-17: 8-10 hs 18-25: 7-9 hs 26-64: 7 a 9 hs 65+: 7-8 hs https:/
#InfoDeLaBuena ¿Cuántas horas debo dormir? Más allá de los gustos y preferencias, se recomienda: 0-3 meses: 14-17 hs 4-11 meses: 12-15 hs 1-2 años: 11-14 hs 3-5: 10-13 hs 6-13: 9-11 hs 14-17: 8-10 hs 18-25: 7-9 hs 26-64: 7 a 9 hs 65+: 7-8 hs https://
RT @FabBallarini: ¿Cuántas horas debo dormir? Más allá de los gustos y preferencias, se recomienda: 0-3 meses: 14-17 hs 4-11 meses: 12-15…
¿Cuántas horas debo dormir? Más allá de los gustos y preferencias, se recomienda: 0-3 meses: 14-17 hs 4-11 meses: 12-15 hs 1-2 años: 11-14 hs 3-5: 10-13 hs 6-13: 9-11 hs 14-17: 8-10 hs 18-25: 7-9 hs 26-64: 7 a 9 hs 65+: 7-8 hs https://t.co/0uJqTqiBZ
@TomRapp16 There's a lot of individual variability in this. Find what works best for the individual, but most research/recommendations state 7 as the minimum. That's why I went with that because there's no clear data on if/how much better 8 is then 7, et
@LordFenrir_ @ernstralmgren Det blir väldigt filosofiskt, men som djävulens advokat så menar jag på att det inte är enhälligt gällande vad som påstods. Läs exempelvis följande länkar: https://t.co/HR2kwEdVvD https://t.co/qP7p7kmHII https://t.co/51M4eLWOMn
You should reconsider pulling that all nighter. An NCBI article states that habitually sleeping for short periods of time is linked to obesity, type 2 diabetes, hypertension, cardiovascular disease, & depression. #health3111 https://t.co/iKMI0qW6zO ht
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…
RT @Kieru_Chan: @raychanbabi เป็นงานวิจัยแบบ Systematic review ประชากร 1.3 ล้านคน ทำค่อนข้างดี ก็เป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ได้ แต่ปกติก็…